Sie kennen es: Wenn über Schönheit gesprochen wird, ist die Haut ein großer Faktor. Straffe, jung aussehende Haut, das verspricht die Vielzahl der Pflegeprodukte, die in großen Massen immer wieder neu auf den Markt drängen. Das Hautbild ist nämlich zudem auch ein Spiegel des Körperzustands, der Nährstoffzufuhr und damit der Gesundheit. Die gute Nachricht ist, dass auch Sie selbst dafür sorgen können, dass Ihr Hautbild gesund bleibt. Wie das geht, was Sie dafür brauchen und was Sie tun können, erfahren Sie hier. Die wichtigsten Tipps und Tricks im Überblick.
Die Haut richtig reinigen
Wenn über gesunde Haut gesprochen wird, müssen Sie wissen, dass der wichtigste Faktor hierfür die Reinigung ist. Fett, Schweiß, Staub, Make-Up, all das muss täglich von Ihnen entfernt werden, damit Ihre Poren nicht verstopfen können. So können sich nämlich auch Bakterien nicht auf Ihrer Haut vermehren. Nur Wasser reicht allerdings, entgegen der landläufigen Meinung, dafür nicht aus. Am besten setzen Sie auch auf eine minimalinvasive Reinigungsmilch, die fettlösend wirkt und anschließend klar wieder abgespült wird. Danach sollten Sie auf ein Gesichtswasser setzen, um den Säureschutzmantel wiederherzustellen und letzte Rückstände von Make-Up etc. zu entfernen. Der neue Trend, auf eine Behandlung mit Hyaluron Dortmund zu setzen, ist ebenfalls einen Versuch wert, da dies für die Straffheit Ihrer Haut sorgt und Ihnen ein frisches Hautbild gibt.
Gesunde Haut wird auch in der Küche gemacht
Neben einer Behandlung mit Hyaluron Dortmund gibt es aber noch vieles, was Sie selbst in Ihren eigenen vier Wänden tun können. Für ein gesundes Hautbild sorgt nämlich auch eine gesunde Ernährung, die natürlich in Ihrer Küche ihren Ursprung nimmt. Auf Ihrem Speiseplan sollten sich angemessene Mengen Obst und Gemüse wiederfinden, um für Vitamine und viele weitere wichtige Stoffe zu sorgen. Dies verhindert nämlich die Faltenbildung, ganz besonders Vitamin C strafft das Bindegewebe. Wenn Sie darauf achten wollen, sind vor allem Zitrusfrüchte und Hagebutten empfehlenswert. Vitamin E verzögert weiterhin die Hautalterung, zu finden ist es für Sie in Nüssen.
Das Wundermittel: Wasser
Ganz besonders wichtig ist es, wenn Sie schöne Haut haben wollen, die auch noch gesund ist, auf Ihren Wasserkonsum zu achten. Trinken Sie ausreichend und über den Tag verteilt. Optimal ist es, wenn Sie mindestens 1,5 Liter bis zu 2,5 Litern trinken, je nachdem, wie groß und wie schwer Sie sind. Ihre Haut besteht schließlich zu 80 Prozent aus Wasser. Es kurbelt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und verhindert, dass das Hautbild Risse bekommt. Schadstoffe werden so schneller ausgeschieden. Trinken Sie also immer ausreichend, damit Ihre Haut nicht austrocknet
